cyj_2023 發表於 2024-2-27 19:51:12

健康常识10条


（1）帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食（尤其是果糖）
（2）每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑
（3）一天一个苹果才能让自己有个干干净净的肺
（4）食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性
（5）减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物
（6）每天摄取新鲜的蔬菜与水果
（7）每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
（8）每天摄取均衡的饮食，不过量
（9）维持理想体重不过胖
（10）正确饮食习惯：早上要吃好，中午要吃饱（八分饱），晚上要吃

464331246 發表於 2024-3-13 22:38:58

7546812093 發表於 2024-3-15 00:38:39

lili1986 發表於 2024-3-16 17:22:24

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