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SMART目标 有效帮助你实现

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    3 天前
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    [LV.8]以壇為家I

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    發表於 2024-6-25 09:04:18 |只看該作者 |倒序瀏覽
    如何远离拖延和无效努力? smart 目标管理能有效地帮助你实现目标。第一,目标具体明确。因为目标越明确,按照具体思路照做,能让你节省精力,思路更清晰,而越是模糊的东西越难以执行。第二,量化目标。相较于文字,人脑更倾向于捕捉数字,对数字更敏感,把目标用数字量化,细分任务到每一天就有了明确的依据,你会更全神贯注。第三,目标现实像做数学题一样,每一次进阶只提升 4% 的难度,太难就会半途而废,太简单又难以专注。第四,有相关性。你得思考这些目标是不是为了更好地接近你的大目标,避免南辕北辙走弯路。第五,有时间限制。一定要为目标划定时间限制。没有时间限制的目标就是一场玩笑。如果你制定了一个目标,却不为它限制时间,那么你的大脑将会找各种各样的理由拖延,无限期地忽略它。
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