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樓主: bb528611

图示六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉

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zilongacom

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11^#

發表於 2013-3-21 20:33:35 |只看該作者

这种锻炼方法的效果的确不错。

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lansetudoumao

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	衰 2019-12-17 10:55

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12^#

發表於 2013-3-23 13:00:41 |只看該作者

最有效率的练肌肉还是使用哑铃好

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南宫元言

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	無聊 2023-6-27 12:53

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13^#

發表於 2013-4-11 18:23:53 |只看該作者

学习了，一直想了解

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a7695652

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教授

一直都没有如果一直都没有结果。

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14^#

發表於 2013-4-12 22:34:43 |只看該作者

肌肉真发达。。

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caoreng

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	開心 2025-1-24 22:06

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15^#

發表於 2013-4-14 20:06:04 |只看該作者

顶下回去试试！

时光流逝事万千，永恒之忆掩于心。

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wenwenchuan

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16^#

發表於 2013-4-14 20:37:52 |只看該作者

hongchenghuang 發表於 2013-1-16 20:46
俯卧撑不是可以锻炼腰腹么

你这么理解完全做错了，俯卧撑，主要胸肌，再就是二三头肌，完全是个上半身运气，腰腹只是个平衡

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wenwenchuan

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17^#

發表於 2013-4-14 20:48:54 |只看該作者

是个好贴。

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hl2387818

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	擦汗 2021-4-12 17:38

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18^#

發表於 2013-4-20 19:36:36 |只看該作者

不错啊以后好好练练嘿嘿

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aizaigeshi

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	衰 2025-1-12 07:47

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19^#

發表於 2013-5-15 14:00:10 |只看該作者

倒数第二个就做不了了

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nauiii

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20^#

發表於 2013-6-24 17:09:04 |只看該作者

一次做90个有点难

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